కుబేర ముద్ర
చూపుడు, మధ్య వేళ్ళ కొనలు బొటనవేలిని కలుస్తాయి; ఉంగరపు, చిటికెన వేళ్ళు అరచేతిలోకి మడుస్తాయి. మూడు తత్త్వాలు కలిసి, రెండు పక్కకు. కేంద్రీకృత సంకల్పానికి — మరియు చాలా ఆచరణాత్మకంగా, సైనస్లు తెరవడానికి.
పేరు అర్థం
సంపదల అధిపతి కుబేరుని పేరుతో ఉన్న ముద్ర. ఇక్కడ సంపద అంటే కూడబెట్టిన శక్తి — అనేక వైపులా చెదిరిపోకుండా ఒకే లక్ష్యంపై కేంద్రీకరించిన దృష్టి.
సాధన విధానం
- 1
చూపుడు వేలు, మధ్య వేలు, బొటనవేలి కొనలను కలపండి.
- 2
ఉంగరపు, చిటికెన వేళ్ళను అరచేతిలోకి మడవండి.
- 3
రెండు చేతుల్లోనూ ఈ ఆకారం చేసి, ఛాతీ ఎత్తులో ఉంచండి లేదా తొడలపై ఉంచండి.
- 4
ఒకే స్పష్టమైన సంకల్పాన్ని రూపొందించి, మనసులో మూడుసార్లు చెప్పుకోండి.
- 5
సైనస్ పూడిక ఉంటే, కలిపిన వేళ్ళ కొనలతో ముక్కు రెండు వైపులా మెల్లగా ఒత్తుతూ నెమ్మదిగా శ్వాసించండి.
ప్రయోజనాలు
- మూసుకుపోయిన సైనస్లు తెరుచుకుని, సైనస్ తలనొప్పి తగ్గుతుంది
- ఏకాగ్రత పదునెక్కి, పనిని పూర్తి చేసే శక్తి పెరుగుతుంది
- సగంసగం చేసిన అనేక పనుల వల్ల కలిగే చెదిరిన భావన తగ్గుతుంది
- ఇంటర్వ్యూ, పరీక్ష, చర్చలకు ముందు ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది
- యాభై దాటిన పురుషుల్లో ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది
నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం
ముక్కు రెండు వైపులా ఉన్న సైనస్లపై నేరుగా ఒత్తిడి పెట్టడం ట్రైజెమినల్ నాడి శాఖలను ప్రేరేపించి, యాంత్రికంగా నీరు బయటికి వెళ్ళేలా చేస్తుంది — ముఖ మర్దన తలబరువును తగ్గించడానికి కారణం కూడా ఇదే. ఏకాగ్రత ప్రభావం అంత రహస్యమేమీ కాదు: ఒక సంకల్పానికి జతచేసిన ఉద్దేశపూర్వక, పునరావృత శారీరక ఆచారం పనిని పూర్తి చేసే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. మనకు అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత సులభమైన ఆచారం చేతులే.
సంబంధిత సాధనలు
KSN Yoga & Healing